Отправлено: 24.12.12 15:57. Заголовок: Худеем вместе ! (продолжение)

Поделюсь опытом как я похудела за 1,5 месяца на 12 кг,может кому небудь пригодится .

Я попробовала разные диеты и пришла к выводу что это не то что я хочу,потерянные килограммы быстро возвращаются и увеличиваются )))

Поэтому начала вот с этой диеты

Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!

Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.

Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:

1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА:

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Для диеты Боннский Суп калорийность непринципиальна: эти блюда изначально нужным образом сбалансированы.

Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!

Начало темы здесь:

http://krasotkadogs.borda.ru/?1-5-0-00000645-000-0-0-1360251876

 Отправлено: 07.02.13 22:48. Заголовок: Marpl Навеяло... ht..

Marpl пишет:

цитата:

Оль, у меня была необходимость срочного похудения... Начались занятия, а из одежды все почти мало... На лекции надо ходить статусно-в костюме... А когда пуговки трещат? Вот и пришлось... Теперь можно и по-тихонечку...

Навеяло...
Фаина Раневская, когда у нее лопнула по шву юбка, произнесла:
— Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
— Не бывает полных женщин — бывает только тесная одежда!

 Отправлено: 08.02.13 01:15. Заголовок: *Юлия С.* пишет: Фа..

*Юлия С.* пишет:

цитата:

Фаина Раневская

Вот люблю я эту женщину ... сколько здравого смысла

 Отправлено: 08.02.13 06:44. Заголовок: *Юлия С.* http://j..

*Юлия С.*

 Отправлено: 08.02.13 07:00. Заголовок: *Юлия С.* пишет: Н..

*Юлия С.* пишет:

цитата:

Не бывает полных женщин — бывает только тесная одежда!

Юльчик! Я тоже обожаю Раневскую!!!!! Но.....не одежду надо менять, а себя !

 Отправлено: 09.02.13 20:46. Заголовок: ооо,нашла Пять мифов..

ооо,нашла
Пять мифов о похудении

Миф 1. Если пить кофе с молоком, но без сахара, то можно похудеть на 7 кг за полтора месяца, так как кофе отбивает аппетит и заряжает организм энергией.
На самом деле это не так. Такой способ похудения стал, в последнее время очень популярен. Считается, что такой кофе способен сжигать жир, значительно ускоряет обмен веществ. Если пить кофе сразу же после плотного обеда, то можно забыть про лишний вес.
Кофеин, на самом деле, ускоряет обмен веществ, он тонизирует внутренние органы, Но даже если вы будете пить литрами кофе, то вы не похудеете, но вы не будете высыпаться, апатия и тревога станут вашими лучшими друзьями. К тому же он раздражает слизистую желудка и отрицательно действует на сердце, заставляя его быстрее биться.
Миф 2.Быстрое похудение на аскорбиновой кислоте. Считается, что прием большого количества аскорбиновой кислоты способствует похудению. Во многих модных журналах довольно часто обсуждается способность витамина С к сжиганию жира.
На самом деле, витамин С, действительно, очень полезен для организма и для внешности, этот витамин повышает иммунитет, укрепляет сосуды. Витамин С способен влиять и на массу тела, но совсем немного.
Организм наш устроен таким образом, что он берет только необходимые витамины и не больше, и то, что вы единоразово будете принимать большую дозу витамина С, не скажется положительно на фигуре, а напротив, принесете организму большой вред, так как передозировка аскорбиновой кислоты приведет к аллергической реакции, диарее, в почках начинают накапливаться камни. Так что нужно принимать только то количество витамина, которое нужно вашему организму.

Миф 3. Похудеть можно, если пить воду, в которую добавлен яблочный уксус. Эту воду нужно пить утром натощак или за двадцать минут до еды. Считается, что яблочный уксус хорошо расщепляет жир и, в результате, вы похудеете за короткое время. Но никаких научных подтверждений этому мифу нет.
Конечно, вода с добавлением натурального яблочного уксуса не даст вам похудеть, но в уксусе есть множество и других плюсов. Например, в нем содержится большое количество калия, который необходим для работы сердца.

Миф 4. Похудеть быстро можно, если добавлять в пищу жгучий перец чили, так как он сжигает жиры и ускоряет обмен веществ.
Красный острый перец и некоторые специи, действительно способны ускорять обмен веществ. Но, если пища чрезмерно острая, то организм воспринимает это как стрессовую ситуацию и начинает выделяться адреналин. Из-за этого обмен веществ ускоряется, но жир не начинает исчезать. Получится скорее, даже обратная реакция, от чрезмерного употребления специй вы начнете поправляться, так как острая пища способствует выделению желудочного сока. Так что добавление жгучего перца в еду – это скорее всего хороший метод улучшения аппетита.

Миф 5. Если пить очень много воды, можно запросто сбросить от 5 до 7 кг за две недели. Пить рекомендуется минеральную воду, после нее не хочется есть.

Зерно истины в этом мифе есть, так как если за двадцать минут до еды выпить воду, то объем желудка несколько уменьшается, но не настолько, чтобы это способствовало похудению. Воду врачи рекомендуют пить не больше 1,5-2 литра, таким образом, в организме восполняется недостающий запас воды. А при обильном питье вы получите отеки и повышение артериального давления. Не стоит увлекаться различными диетами и экспериментировать на своем организме. Можно есть все, но самое главное, знать во всем меру.

 Отправлено: 09.02.13 21:38. Заголовок: liga пишет: Зерно и..

liga пишет:

цитата:

Зерно истины в этом мифе есть, так как если за двадцать минут до еды выпить воду, то объем желудка несколько уменьшается, но не настолько, чтобы это способствовало похудению. Воду врачи рекомендуют пить не больше 1,5-2 литра, таким образом, в организме восполняется недостающий запас воды. А при обильном питье вы получите отеки и повышение артериального давления. Не стоит увлекаться различными диетами и экспериментировать на своем организме. Можно есть все, но самое главное, знать во всем меру.

Ой...., девочки, будете смеяться...Я решила попробовать новый метод похудения. Позавчера . Надо перед едой пить по 2 стакана воды и потом можно есть все. Ну я попробовала. Ела как всегда( не много) .И что? Плюс! Мужу рассказала сегодня, а он смеется и говорит, что еда в растворенном состоянии лучше усваивается. А как я этой водой давилась....ужас просто!
Так что я попала.... больше 1 кг за 1 день. Кошмар!!!!!

 Отправлено: 10.02.13 07:51. Заголовок: Класссический метод ..

Класссический метод похудения- болезнь... Два дня температура -38. Итог минус 1.600 за два дня, при том, что литрами пью чай с медом и имбирем...
Но... Никому не желаю такого похудения... Будьте здоровы!!!

 Отправлено: 10.02.13 08:03. Заголовок: Marpl Маринк! Скорей..

Marpl Маринк! Скорейшего выздоровления!!!!! Давай, лечись! Главное, чтобы мама не заразилась. Скрытый текст

От меня ей большой привет!

А у меня плюс.....Вот с чего? Как посидела на водной "диете"( когда надо 2 стакана перед едой пить) , как прибавила и ничего не сгоняется. Вчера опять ходила вечером в парк, сгонять жир, но увы....Мне даже смешно. За весь день съела 2 вафли, 2 ложки венигрета, маленький кусочек вареного мяса, грамм 50 , не больше, 3-4 чашки зеленого чая с медом и за весь день грамм 100 ливерной колбасы(обожаю это лакомство 80-х, собачья радость....только настоящую, которая именно колбаса из нашего детства)
В итоге, калорий не так уж и много, а прибавка. Вот такая у меня ерунда все время. Худею только, когда ничего не ем и очень мало пью. Я такой крепкий орешек.....и врачи понять не могут почему у меня так.

 Отправлено: 10.02.13 09:28. Заголовок: ane4ka

я пила таблетки от похудения-небольшой временный эффект и только нервная была, раздражительная!
щас стараюсь кушать меньшими порциями, в основном поменьше вкусного ( жареного, копченого, острого)в основном вареное,пареное,припасированное,супчики.
всеравно с 48кг,щас 65кг. при небольшом росте и почти ничего. Единственное наверно меньше нагрузки на желудок и печень.
И в спротзал ходила, но надо видимо уже спорт и физ.упражнения в вводить в образ жизни.
Ох,девочки, а жо.а растет(как в песне у Семена Слепакова)-и что я неделала,только неделала, пронзала ,,горячими стрелами,, , а жо.а растет!!!!!

 Отправлено: 10.02.13 10:59. Заголовок: Marpl Скорейшего вы..

Marpl
Скорейшего выздоровления!

 Отправлено: 10.02.13 12:41. Заголовок: Gromik Наталья Дорош..

Gromik Наталья Дорошкевич
Спасибо большое!!!

Gromik
Спасибо за привет, передала!!! Оль, без лазарета не обошлось... Вирус принесла в дом видимо я. У Сергея 38.6, у мамы тоже начала подниматься температура. Завтра вызываю врача на дом. Я сейчас самый кочаток, температура упала до нормы У меня до среды нет занятий, так что за эти три дня я должна, просто обязана выздороветь... Мучает жажда... Пью как большой водохлеб... И не надо водой давиться... Душа сама жаждет влаги
Ох, Оля, бедный твой организм ... Моришь любимку голодом...
Теперь начитавшись теории знаю, если все время некалорийно кушать, наш умненький организм замедляет жизненные процессы и копит про запас крохи из получаемой еды... Вот поэтому диетологи говорят о переодической необходимости давать нагрузку едой, чтобы успокоить нашего любимку...
Насчет воды... НЕ мучай себя... Пей по желанию... Вода и еда без желания, только во вред...
Вчера перелистала книгу Демиса Русоса "Как я похудел". Он в свое время сбросил 50 кг ( со 148) за 10 мес...
Чтобы утолить голод он выпивал до 3-х литров минеральной воды в день ( вот так верблюдик!!!).
Ну а рацион его питания в период интенсивного похудения в общем-то был грустным...
завтрак
свежий сок грейпфрукта или одно яйцо плюс слабый кофе.
Второй завтрак
стебли свежего сельдерея, обезжиренная брынза или простокваша.
Обед
салат и зеленые овощи (шпинат,кабачки,спаржа,зеленая фасоль,сельдерей,огурцы,брюссельская капуста, лук-порей и т.д.) без соли и сверху политые соком лимона.
закуска после обеда
стебли свежего сельдерея, брынза или простокваша
Ужин ( ну а вот тут праздник живота )
белая рыба или цыпленок (на гриле, вареные в воде или на пару и опять без соли), соусы с богатым содержанием белка.
Перед сном
4 раза в неделю по стакану нежирного молока.
каждую ночь пить успокаивающие настои из лекарственных трав (наверное, чтобы не озвереть от такого рациона).
Ну и как такой рациончик? Скукотища...
Опять этот сельдерей... Может он чудо овощ для помпушек ?

 Отправлено: 10.02.13 12:50. Заголовок: Marpl Не...диеты не ..

Marpl Не...диеты не для меня.
А потом ...ты пишешь, что организм запасается, замедляется....уж не знаю. Я как перестаю есть- худею отлично. При чем заметила....как только себя ограничиваю, т.е. хочу есть и сознательно заставляю себя не есть, то есть еще больше хочется и вес уходит крайне мало ( или даже прибавляется). Но как только у меня перещелкивается внутри и я есть вообще не хочу, то и вес улетает так легко.....
Вчера заметила за собой...иду по магазину и хочу и это и то. А две недели назад до трясучки хотела салатики (зеленые, травку) , рыбу. Сейчас этого ничего не хочу. Опять захотела сладкого. Не до умопомрачения...нет, но не отказалась бы. А совсем недавно ничего этого не хотела. Эх..... Горки. Туда-сюда.
Пошла я опять в парк , погуляю часок -другой по лужам, может, чего сожгу из энергии, чтобы не оседала на попе. А то я тут себе на юбилей платье красивое купила, 14 размера. Влажу в него, но как гусеница,.... не прилично. Надо килограмм 5 скинуть. Но вот как???????

 Отправлено: 10.02.13 12:51. Заголовок: Что-то я все же прон..

Что-то я все же прониклась Демисом... Купила сегодня брынзу, правда жирную, обезжиренной у нас и в помине нетУ... Как полегчает спеку торт с брынзой. Пишет что вкусно и не жирно...

 Отправлено: 10.02.13 12:52. Заголовок: А завтра должны нача..

А завтра должны начать продавать абонементы в нашем новом бассейне. Дождалась я !!!!! Я первый посетитель там буду!!!!! Гы..... Так жду!!!!!

 Отправлено: 10.02.13 12:53. Заголовок: Marpl Маринк....брын..

Marpl Маринк....брынза она соленая. А соль это беда. Ты лучше купи адыгейский сыр. Это тоже самое, но не соленое.

 Отправлено: 10.02.13 12:59. Заголовок: Gromik Оль, такие ..

Gromik
Оль, такие ты золотые слова написала!!! Кушаешь по желанию... Это уже высший пилотаж!!! Вот тогда уж точно все получается... Люди могут заметить, что толстячки весом 200-300 кг тоже едят по желанию, так что же они не худеют? Их желания извращенные... Не помню, писала или нет... Не так давно я задала в поисковике запрос - самые толстые люди в мире... Мне выдало несколько видео... Просмотр 2-х дядей весом более 500 кг меня очень шокировал!!!
Вот где ад в отдельно взятом теле...
Бассейн... Люблю, но мне нИззяя!!! ОТ хлорки кожа краснеет...

Адыгейский сыр обожаю... Могу сожрать много... А брынзу буду вымачивать... По рецепту тортики с брынзой...

 Отправлено: 10.02.13 13:00. Заголовок: Gromik пишет: А то ..

Gromik пишет:

цитата:

А то я тут себе на юбилей платье красивое купила, 14 размера

И ты еще прибедняешься, сиротка? Щепочкой хочешь стать?

 Отправлено: 10.02.13 13:05. Заголовок: *Юлия С.* пишет: На..

*Юлия С.* пишет:

цитата:

Навеяло... Фаина Раневская, когда у нее лопнула по шву юбка, произнесла: — Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: — Не бывает полных женщин — бывает только тесная одежда!

Спасибо, добрая женщина!!!
Я тоже как и многие обожаю Раневскую... Кладезь игольчатого юмора!!!
Надо отметить, что пуговки уже не трещат на некоторых вещах... Так, что мои любимые пиджаки с карманАми уже не так вызывающе выглядят... А вот любимка жилетик не сошелся см на 5... Наверное усох, пока видел в шкафу...

 Отправлено: 10.02.13 13:12. Заголовок: ane4ka пишет: я пил..

ane4ka пишет:

цитата:

я пила таблетки от похудения-небольшой временный эффект и только нервная была, раздражительная!

Все больше убеждаюсь, во вреде химии... Насильственный подход... Куда лучше себя любименькую воспитать!!!
Я правда воспитатель еще тот!!! Но пытаюсь...

liga
Спасибо за информацию!!!

Что-то у нас другие стройнеющие отмалчиваются? Втихомолку стройнеют...Видимо хотят удивить...

 Отправлено: 10.02.13 13:19. Заголовок: Marpl пишет: Щепочк..

Marpl пишет:

цитата:

Щепочкой хочешь стать?

Ой как хочу, но это не про меня. У меня всегда костячок был , кость широкая и тяжелая. Не в маму я пошла. Это у мамы ножки ,ручки тоненькие....головка маленькая. Эх.....Marpl Надо мне тебе видео кинуть про американскую клинику, которая специализируется на установке бандажа. Они там делают все операции для похудения. Господи....Вот там как насмотришься....страшно становится что такое могла нарасти. Поищу. У меня где-то была ссылка. Фильмы очень интересные. Правда, перевод немного не правильный( это мне Серега сказал), но суть одна. Все, пошла жирами трясти. Хоть бы потерялись в парке!!!!!