Пост N: 8116
Info: +375 29 190-15-80
Зарегистрирован: 02.03.10
Откуда: Беларусь, Бобруйск
Отправлено: 24.12.12 15:57. Заголовок: Худеем вместе ! (продолжение)
Поделюсь опытом как я похудела за 1,5 месяца на 12 кг,может кому небудь пригодится .
Я попробовала разные диеты и пришла к выводу что это не то что я хочу,потерянные килограммы быстро возвращаются и увеличиваются )))
Поэтому начала вот с этой диеты
Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!
Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея. 6 средних луковиц, 5-6 средних помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 зеленых болгарских перца, Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».
Изготовление БОННСКОГО СУПА:
Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.
Диета на основе БОННСКОГО СУПА:
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода. 2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом. 3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 5-й день: суп, говядина и помидоры. 6-й день: суп, говядина и овощи. 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Для диеты Боннский Суп калорийность непринципиальна: эти блюда изначально нужным образом сбалансированы.
Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!
Пост N: 75
Зарегистрирован: 30.07.13
Откуда: Россия, Новосибирск
Отправлено: 07.10.13 17:52. Заголовок: Marpl А можно я все..
Marpl А можно я все таки порадуюсь? А насчет большого веса и легкости его потери скажу, у меня действительно большой вес, но скидываю я его крайне тяжело, и это первый подобный прорыв в моей "карьере похудания". Я еще не достигла своего правильного веса, но вот муж сейчас весит ровно столько сколько должен, и первые килограммы ушли так же легко как и последние пресловутые 3-4. Вообще любая диета не самое полезное действо. Но зачем же так категорично? Я же не приглашаю всех за мной, а просто поделилсь. Мне подошло, возможно кому то еще подойдет,
Simara Простите, пжл... Ни на секундочку не хочу вас обидеть... В любом случае, лучше что-то делать, чем не делать ничего. Я не диетолог и полемизировать по-поводу той или другой системы питания для меня исключительная самонадеяность... Мне посчастливилось: в свое время врач , причем настоящий профессионал, очень подробно с использованием учебной литературы по биохимии разножил все по полочкам, объяснив механизм нашей биологической топки... Вот только мы сложены не только из топки... Вот голова ей покоя не дает... И кидаемся в разные крайности... А организму нужно все: и белок и жиры и обязательно углеводы... В любом случае, удачи вам... Я знаю, как труден этот путь... И так хочется порой свернуть, что я и делаю... Вот и сейчас пью кофе с шоколадом...
Simara Верочка! Поверьте мне, Маринка не со зла и не от зависти. Она сейчас по весу- модель. Просто я и она ( думаю и другие нашего возраста) проходили в свое время все эти похудения . Поверьте мне...Уж, горьче, чем мой опыт, наверное, ни у кого нет. Я проходила , наверное, все..... И худела по началу. И благодаря своему прекрасному здоровью все отлично было со здоровьем. Но потом.... Потом понеслось...Набирала в лёт, а скидывать не могла уже никак. Так что все до поры до времени. Поверьте "старым и опытным". Меня исследовали в клинике , оказалось, что обмена веществ у меня фактически нет. Потому и худеется ну очень проблематично и заморочно. И могу сказать одно. Надо питаться нормально, как положено. И завтрак, и обед ,и ужин. Но, не жирное, не соленое и не сладкое, т.е. не перебарщивать. И самое главное- ДВИЖЕНИЕ. Можно ходить в спортзал, а можно самой придумать себе нагрузки. Я для себя определила нагружки и питание и добилась , хоть и небольших результатов. Летом расслабилась, решила оторваться. Ну и результат....Прибавила точно больше 5 кг. Боюсь на весы вставать. У меня с сегодняшнего дня начинается опять похудительный марафон. Запрещаются конфеты, шоколад, сладкое, жирная еда...и ...здравствуй бассейн и ходьба ( 1.5 часа как пить дать.... перед сном, вечером). Только так можно сохранить здоровье и скинуть вес.
Marpl Вам повезло в жизни (с врачем), я от своего врача ничего вообще не могу добиться, сначала она мне говорила одно "ешь поменьше кортошки", не правда ли гениальны совет? Потом она очень упорно искала у меня диабет, и очень удивлялась как это при таких габаритах у меня нормальные анализы, и вот уже на протяжении 3 лет я не могу от нее добится чтобы меня направили к эндокринологу. Меня всегда пугало наше здравохранение))))). Так что приходиться все самим))) я тоже изучала все что можно, но взвесив все решила что мой вес приносит мне больше ущерба чем временная нехватка некоторых элементов питания. Так что я довольна и обязательро продолжу))) Зато мне сейчас почти не стыдно собак в ринг выводить, а это ох как не мало!!! Согласитесь?
Пост N: 77
Зарегистрирован: 30.07.13
Откуда: Россия, Новосибирск
Отправлено: 07.10.13 18:30. Заголовок: Gromik Да я не обижа..
Gromik Да я не обижаюсь... Кстати в последних фразах вы практически описали Дюкановскую диету)))))) Именно так, не сладкого, не жирного, не печеного и ходьба))))
описали Дюкановскую диету)))))) Именно так, не сладкого, не жирного, не печеного и ходьба))))
О...тогда я счастлива, что сама дошла именно до такого. Т.к. именно сама последнее время худела. И это было самое приятное, чем когда при помощи других методик....
Пост N: 3695
Зарегистрирован: 29.09.09
Откуда: Смоленск
Отправлено: 07.10.13 21:11. Заголовок: Marpl Марин, вот пра..
Marpl Марин, вот правда Ваша, мне после отказа от сигарет надо скинуть набранные 5 кг,ну бзик у меня по этому поводу Так ведь так трудно их убрать, вот реально не уходят. А Дюкан понравился, потому как без мяса вообще не могу ни дня, мне сладкого не надо, а мясо люблю
Пост N: 78
Зарегистрирован: 30.07.13
Откуда: Россия, Новосибирск
Отправлено: 08.10.13 03:25. Заголовок: Девочки, была в свое..
Девочки, была в свое время такая "ударная " диета, для желающих сбросить именно 3-4 кг. Десятидневная, я на ней легко сбрасывала, правда так же лекго и набирала, но у меня со всеми диетами так было. Может кто то сможет удержать. Короче, первый день пьем только кефир 1%, это вроде как очищение. Потом 3 дня вареные куриные грудки, без соли, потом 3 дня яблоки и напоследок 3 дня сыра + в сырные дни один бокал красного вина. Все в любых количествах (кроме вина разумеется). Ну и разумеется вода, чай (не сладкий), в любых количествах. Получалось что происходит загрузка, белки, витамины, углеводы, кажется так... Вес легко уходил, насколько я помню, правда на третий день бесконечных яблок, я кажется на них лаять начала))) помню так ждала сырные дни, накупила сыра, всякого разного, нарезала, села позавтракать, а съесть смогла всего несколько кусочков))))) желудок после витаминок отказывался верить что его КОРМЯТ)))))). У меня подруга эту диету использует перед праздниками, дабы в праздники "пожрать" как следует и не сильно краснеть после)))))
3 дня сыра + в сырные дни один бокал красного вина.
Ага...проходили.... А потом выброс желчи и лечение. Т.к зеленый чай + сыр это очень хорошее желчегонное средство. Я чуть не загнулась . Сидела на такой еде, худела. А потом..... врачи откачивали и делали полное обследование. Теперь , съем чуть больше положенного сыра, тут же горечь во рту .
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 14
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Сайт о китайской хохлатой собачке
О...тогда я счастлива, что сама дошла именно до такого. Т.к. именно сама последнее время худела. И это было самое приятное, чем когда при помощи других методик....
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума