Отправлено: 24.12.12 15:57. Заголовок: Худеем вместе ! (продолжение)

Поделюсь опытом как я похудела за 1,5 месяца на 12 кг,может кому небудь пригодится .

Я попробовала разные диеты и пришла к выводу что это не то что я хочу,потерянные килограммы быстро возвращаются и увеличиваются )))

Поэтому начала вот с этой диеты

Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!

Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.

Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:

1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА:

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Для диеты Боннский Суп калорийность непринципиальна: эти блюда изначально нужным образом сбалансированы.

Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!

Начало темы здесь:

http://krasotkadogs.borda.ru/?1-5-0-00000645-000-0-0-1360251876

 Отправлено: 29.05.14 14:08. Заголовок: А я гоняю туда-сюда ..

А я гоняю туда-сюда несчастные 2 кг...( Правда на общем фоне глобального плюса((( это не так критично, но настроения не добавляет...( Как сказала знакомая эндокринолог, людей, у которых действительно проблемы с обменом веществ - всего 5%, остальные просто много едят...)))

 Отправлено: 29.05.14 15:38. Заголовок: Илори пишет: А я го..

Илори пишет:

цитата:

А я гоняю туда-сюда несчастные 2 кг...( Правда на общем фоне глобального плюса((( это не так критично, но настроения не добавляет...( Как сказала знакомая эндокринолог, людей, у которых действительно проблемы с обменом веществ - всего 5%, остальные просто много едят...)))

А это самое трудное... Пять кило туды-сюды- многого стоит!!!
А уж 2-это ювелирка!!!

Наталья Дорошкевич

Наташ, а не пора ли нам на супчик? Сельдерею у меня полно, вот бы еще желание...

 Отправлено: 29.05.14 16:16. Заголовок: Марина, пора,вот все..

Марина, пора,вот все купила,набираюсь храбрости,так как от сельдерея меня воротит...

 Отправлено: 29.05.14 17:14. Заголовок: Marpl пишет: А уж 2..

Marpl пишет:

цитата:

А уж 2-это ювелирка!!!

Я наверное, не так выразилась))) У меня лишних минимум 15 кг...((( Так я бы лучше 5 кг в минус бы сгоняла)))

 Отправлено: 29.05.14 18:23. Заголовок: Илори Мария, на как..

Илори
Мария, на какой диете сидите?

 Отправлено: 29.05.14 21:05. Заголовок: Наталья Дорошкевич ..

Наталья Дорошкевич

Я больше в диеты не играю... Я верю в "не есть" после 19.00, питаться понемногу, но регулярно, и исключить после обеда мучное и спиртное... Это работает и был период, когда все было ОК и без проблем, а сейчас что-то все пошло опять не так... Я и про качество еды и про время и про количество...

 Отправлено: 29.05.14 21:18. Заголовок: Илори Понятно.Значи..

Илори
Понятно.Значит кушаете все,часто но немного,надо попробовать.

 Отправлено: 29.05.14 21:33. Заголовок: Наталья Дорошкевич ..

Наталья Дорошкевич

Да, Наталья, именно так, мне не один специалист говорил, что есть можно практически все, но небольшими порциями, через равные промежутки времени, не перед сном и исключить углеводы после обеда... По типу "стаканчиковой" диеты...)))

 Отправлено: 29.05.14 23:20. Заголовок: Илори Мария,понятно..

Илори
Мария,понятно.Сейчас смтрю передачу худеем на НТВ,все рекамендут так питаться.

 Отправлено: 30.05.14 06:10. Заголовок: Наталья Дорошкевич ..

Наталья Дорошкевич

Только у меня что-то в последнее время не получается так питаться, получается раз в день, и на ночь... Вот с сегодняшнего дня буду опять начинать браться за ум...

 Отправлено: 31.05.14 23:49. Заголовок: Илори пишет: Только..

Илори пишет:

цитата:

Только у меня что-то в последнее время не получается так питаться, получается раз в день, и на ночь...

А у меня уже несколько лет такая так сказать "диета"....
И не прибавляю.... а тока убавляю..... на работе удивляются и спрашивают на какой я диете.... а я говорю, что жру тока на ночь...... не верят....)))))

 Отправлено: 23.06.14 11:23. Заголовок: ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ..

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ,
Обращайте внимание на жирность рыбы. Самая жирная не позволит достигнуть результата, остальные же стоит вводить в рацион.

Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус. Их калорийность больше, чем у постной свинины.

Средней жирности (4-8% жира). К этой группе относятся ставрида, судак, морской окунь, горбуша, карп. Средняя калорийность этих сортов сравнима с калорийностью мяса.

Нежирная рыба содержит не более 4% жира. К этой категории относятся треска, навага, хек, минтай, лещ, щука, камбала, речной окунь.

ЦВЕТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Шведский ученый Коэрт ванн Иттерсум доказал, что если цвета тарелки и сервированной на ней еды совпадает, то человек потребляет примерно на 22% больше, чем в том случае, когда цвета посуды и пищи контрастируют.

 Отправлено: 06.07.14 10:11. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

-Таблетки от голода существуют?
-Да и называются они котлеты!

— Ну что, худеем?
— Ага, я кефирчик купила.
— О, пошли оладушек напечём.

Самая эффективная диета в мире:
Понедельник - возьми яйцо
Вторник - свари яйцо
Среда - почисти яйцо
Четверг - съешь белок
Пятница - съешь желток
Суббота и воскресенье - разгрузочные дни - нечего так обжираться)))

 Отправлено: 10.07.14 09:51. Заголовок: saimonspride http:..

saimonspride

 Отправлено: 19.07.14 09:40. Заголовок: ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ПЕЙ..

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ!

Человек состоит на 55-75% из воды, что составляет примерно 60% от всей массы тела. В среднем человеку требуется выпивать около 2-х литров воды в день.

Вода необходима нашему организму для восполнения естественной потери жидкости в процессе потения, дыхания и др.

- Также вода помогает быстрее выводить из организма продукты расщепления жиров, - говорит Джеймс Дуиган. – Этот процесс особенно важен для тех, кто хочет похудеть.

Тренер советует пить воду и для подавления аппетита. «Часто люди путают внезапный приступ голода и жажду. Прежде чем бежать к холодильнику , выпейте стакан воды. Минут через 15, если чувство голода не пропадет, можно позволить себе небольшой перекус», - говорит он.

Стоит учесть, что чай и кофе обладают мочегонными свойствами, так что с их помощью, вы будете только терять еще больше жидкости.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодо, то увлажнять ее нужно не только снаружи, но и изнутри, потребляя достаточное количество жидкости или включая в свой рацион фрукты и овощи, содержащие много воды.
Ромина Макгиннес. Новости из Лондона

 Отправлено: 19.07.14 13:27. Заголовок: saimonspride пишет: ..

saimonspride пишет:

цитата:

Тренер советует пить воду и для подавления аппетита.

Я сейчас пью 2 литра воды,но мне кушать все равно хочется ))))

 Отправлено: 08.02.15 02:03. Заголовок: http://s020.radikal...

 Отправлено: 09.02.15 21:57. Заголовок: saimonspride http:..

saimonspride

 Отправлено: 10.02.15 08:22. Заголовок: эх, и я наконец то р..

эх, и я наконец то решилась.....борюсь с собой за здоровый образ жизни.... села на "минус 60" Надеюсь доживу и до пробежек

Полностью не соблюдаю, но стараюсь не есть после 18.00, 19.00 максимум. и после 18-19.00 , т.е. после ужина не пью черный чай , кофе с молоком ... только зеленый чай (черный чай задерживает воду), а также почти отказалась от картошки , т.к. утром я ее есть не могу, а после уже не рекомендуется... да и на ужин уже нельзя.

 Отправлено: 10.02.15 10:20. Заголовок: макао пишет: эх, и ..

макао пишет:

цитата:

эх, и я наконец то решилась.....борюсь с собой за здоровый образ жизни.... села на "минус 60"

Я тоже сижу на этой системе, уже второй раз!