Отправлено: 24.12.12 15:57. Заголовок: Худеем вместе !

Поделюсь опытом как я похудела за 1,5 месяца на 12 кг,может кому небудь пригодится .

Я попробовала разные диеты и пришла к выводу что это не то что я хочу,потерянные килограммы быстро возвращаются и увеличиваются )))

Поэтому начала вот с этой диеты

Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!

Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.

Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:

1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА:

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Для диеты Боннский Суп калорийность непринципиальна: эти блюда изначально нужным образом сбалансированы.

Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!

 Отправлено: 15.01.13 18:40. Заголовок: Татка пишет: Круглы..

Татка пишет:

цитата:

Круглый год сплю под теплым одеялом и теплый душ моя слабость.

Вот и я так же. Решила , что лучше не съесть лишние калории, чем мерзнуть.

 Отправлено: 15.01.13 18:41. Заголовок: Зари пишет: Отсидел..

Зари пишет:

цитата:

Отсидела я, значит, неделю на этом супчике... Минус 3,700!!!!

Молодец!!!!
Так держать!!!!

Валентина пишет:

цитата:

Только у меня вопрос по капусте: 1 кочан или 1 кг?

1 кочан,но маленький!

Шерри пишет:

цитата:

вы только на супчике -12 кг за такой короткий срок?

Я на супе потеряла 5,5 кг а потом перешла вот к такому рациону питания;

завтрак- каша овсяная на воде без соли и сахара ,чай зеленый с лимоном и медом

обед- мясо или рыба (отварная ,без соли ) и салат ( любой и много ,заправленный маслом ,без соли),сок.

ужин -творог или йогурт или сыр , фрукты ,чай зеленый с лимоном .

Шерри пишет:

цитата:

В чай лимон добавить можно?

да.

Татка пишет:

цитата:

Наталья Дорошкевич спасибо за супчик. Попробую.

 Отправлено: 15.01.13 19:21. Заголовок: Стругаю капусту... ..

Стругаю капусту...

На ужин выпила 500 мл натурального йогурта.... пока есть не хочу, но подумываю об овсяной каше, если уж очень кушать захочется... У меня завтракать получается только в районе 11 утра, но с утра я пью, как проснусь, минеральную воду ( с газом правда) большой стакан).


Вообщем, завтра день Х у супчика)))

 Отправлено: 15.01.13 19:29. Заголовок: У меня супец уже зак..

У меня супец уже закипает. Завтра начинается новая жизнь...

 Отправлено: 15.01.13 19:37. Заголовок: dalorden Валентина ..

dalorden
Валентина

 Отправлено: 15.01.13 19:42. Заголовок: а ещё... я когда на ..

а ещё... я когда на диете ,очень много готовлю,тогда мне кушать нехочется))))

 Отправлено: 15.01.13 19:48. Заголовок: Я пошла на крайние ..

Я пошла на крайние меры. Теперь мы с мамой покупаем продукты отдельно друг от друга. Соответственно и готовим.... Если у меня не будет вариантов, то смогу это все дело координировать более менее)))

 Отправлено: 15.01.13 19:56. Заголовок: Ой девочки,каждый де..

Ой девочки,каждый день не по одному разу посещаю эту темку ))))созрела попробовать супчик,ну все,думаю ,сегодня куплю все ингридиенты и завтра начну супчик есть,а фиг вам,не судьба видимо,зеленого перца не казалось

 Отправлено: 15.01.13 20:02. Заголовок: Джеймс@Блонд этот р..

Джеймс@Блонд
этот раз я тоже не нашла,купила желтый ....

 Отправлено: 15.01.13 20:27. Заголовок: я решила,что в желто..

я решила,что в желтом,оранжевом или красном наверняка больше калорий и покупать не стала

 Отправлено: 15.01.13 20:44. Заголовок: ООО девочки вы такие..

ООО девочки вы такие молодцы худеете!!!
А у меня на ужин был творог и зеленый чай , и сейчас я пойду спать, а то что- то кушать хочется

 Отправлено: 15.01.13 21:52. Заголовок: Джеймс@Блонд пишет: ..

Джеймс@Блонд пишет:

цитата:

я решила,что в желтом,оранжевом или красном наверняка больше калорий и покупать не стала

я уже проверила,худею))))

Nadya78 пишет:

цитата:

А у меня на ужин был творог и зеленый чай , и сейчас я пойду спать, а то что- то кушать хочется

главное ночью к холодильнику ни ногой))))

 Отправлено: 15.01.13 22:20. Заголовок: Наталья Дорошкевич п..

Наталья Дорошкевич пишет:

цитата:

главное ночью к холодильнику ни ногой))))

Так ночью самый смак.. Когда все спят и можно за чем нибудь вкусненьким полистать инет в свое удовольствие. Правда мне худеть не надо, мне наоборот бы, чуток поправиться.

 Отправлено: 15.01.13 22:38. Заголовок: Я сварила как посчит..

Я сварила как посчитала приемлемым для себя ))) и даже половник съела. Мне было вкусно! Видимо потому что голодная)))

 Отправлено: 15.01.13 22:49. Заголовок: OlegroKatrin пишет: ..

OlegroKatrin пишет:

цитата:

Правда мне худеть не надо, мне наоборот бы, чуток поправиться.

везет же!

dalorden
аппетитно выглядит

 Отправлено: 16.01.13 00:22. Заголовок: Зашла в темку , почи..

Зашла в темку , почитала. Тоже набралра лет 5 назад лишние10-11 кг и скинуть не могу. Подружка с мужем скинули , сидя на коктейле Для тех кто качается))) Утром вместо завтрака и вечером вместо ужина. Говорят очень сытно, есть не хочется нисколько. То что схуднули очевидно, мы были удивлены. Попробовала этот коктейль сытный и правда много не выпить, хотя и дозировку уменьшили.

 Отправлено: 16.01.13 07:11. Заголовок: Наталья Дорошкевич М..

Наталья Дорошкевич Мдя...оказывается он весь одинаковый по калорийности не зависимо от цвета))))и цвет зависит от степени созревания))))

 Отправлено: 16.01.13 08:23. Заголовок: Yulya пишет: Для т..

Yulya пишет:

цитата:

Для тех кто качается

Юлечка! Это протеиновый коктейль.....т.е. фактически чистый белок. Достаточно съесть креветок ....или белок яйца( без желтка) или отваренную белую рыбу. Получите одно и то же. Только дешевле и натуральнее.... Не порте себе организм такой дрянью.

 Отправлено: 16.01.13 08:25. Заголовок: Джеймс@Блонд Мать! Н..

Джеймс@Блонд Мать! Ну ты даешь!!!!! Ты же звезда! Куда тебе худеть?! Вот, не пойму я вас девчонки...Все при вас...ничего лишнего и мучите себя диетами.

 Отправлено: 16.01.13 08:30. Заголовок: Не Олик,мне нать 3-5..

Не Олик,мне нать 3-5кг убрать,чего-то мне не нра))в общем почистить организм не мешает для профилактики